Ich nehme mir Zeit für ein ausführliches, persönliches Gespräch über mögliche Ursachen deiner Beschwerden, Bedürfnisse und Ziele, die du hast.
Mittels Fingerdruck löse ich dir verspannte Muskeln und bringe die blockierte Energie wieder zum Fliessen (Nadi-Muskeltherapie).
Wir machen zusammen auf deine Beschwerden und Bedürfnisse angepasste Yoga-, Entspannungs- und Atemübungen (Atemtechnik/Pranayama). Ich schreibe dir alle Übungen auf, damit du sie zu Hause selbständig machen kannst.
Auf Wunsch erlernen wir zusammen für dich geeignete Meditationsarten oder setzen die Klangschalen ein, damit du ganz tief in die Ruhe findest.
Ziel: Bei regelmässiger Yoga-Praxis wirst du in kurzer Zeit in deinem Körper und deiner Atmung eine Verbesserung spüren.
Yogatherapie unterstützt die Genesung bei allen Beschwerden. Sie hilft dir, deinen Körper auch bei schwerer Krankheit wieder positiv wahrzunehmen und zu erfühlen. Du kommst mit tiefen Schichten deiner Persönlichkeit in Berührung.
